Фитнес браслет Xiaomi Mi Band
Основной проблемой людей сегодня стал даже не очень быстрый темп жизни, а отсутствие при этом активности. Большинство из нас очень мало ходят пешком, проводят практически все дневное время в офисе или в машине. Необходимого для здоровья и нормального функционирования организма количества шагов просто не набирается. Отсутствие достаточных физических нагрузок приносит весьма печальные последствия – частные депрессии и стрессовые состояния, изменение в худшую сторону цвета лица, появление отдышки и сбоев в работе внутренних органов, лишний вес.
Тем людям, которые самостоятельно контролировать нагрузки на организм не способны, могут помочь специальные фитнес браслеты. Хорошей мотивацией двигаться побольше будут данные, которые они собирают в течение дня. Можно просмотреть вечером на экране компьютера или самого браслета, насколько активно прошел день, сделать выводы и скорректировать собственный график. Фитнес браслет xiaomi mi band может подсчитать, насколько полезной была тренировка, какие результаты она принесла. Такие браслеты были изобретены достаточно давно, однако популярность они приобрели только в последнее время. Раньше гаджеты такого типа использовались в основном профессиональными спортсменами, сегодня же их полюбили и самые обычные люди.
Современные фитнес браслеты не только считают, сколько шагов было пройдено, но и умеют получать много другой информации. Характеристики и функционал различных моделей могут отличаться, однако большинство из них способны считать набранные и полученные калории, пройденное расстояние и даже то, какое количество времени было проведено человеком за тем или иным занятием. Интересной опцией является и способность следить за сном владельца. Фаз сна специалисты выделяют две – быструю и глубокую. Максимально полезным сон является только тогда, когда глубокая фаза от общего времени занимает не менее шестидесяти процентов. Фитнес браслет может опознать утром фазу быстрого сна и разбудить своего владельца. Доказано, что именно такое пробуждение будет самым полезным, поскольку гарантирует хорошее расположение духа и бодрость. Браслет способен высчитать, в какое время лучше всего разбудить владельца. Временной промежуток, когда это необходимо сделать, может задать сам пользователь.
Достаточный уровень физических нагрузок, контроль за питанием и сном являются неотъемлемыми атрибутами здорового образа жизни.
Персоны ФК ЦСКА в новостях